Глава 7. Специальная двигательная подготовка допризывников
Раздел 1. Основные способы передвижения, перемещения на поле боя, эвакуации раненого с поля боя
Расхожая фраза «Движение – это жизнь» в военном деле приобретает совершенно конкретный смысл, поскольку слишком часто ценой движения является жизнь военнослужащего. Соответственно, одним из планируемых результатов обучения должно быть формирование у старшеклассников устойчивых навыков передвижения различными способами. Каждое занятие по передвижению и преодолению препятствий должно начинаться с проверки подгонки обмундирования, оружия и снаряжения. При этом:
- одежда должна позволять обучаемому свободно поднимать вверх руки и в положении стоя доставать коленом плеча;
- обувь должна соответствовать размеру ноги обучаемого, погоде и надежно защищать стопу и голень от возможных повреждений и травм;
- снаряжение должно быть подогнано так, чтобы не стеснять движений и минимально смещаться при совершении резких поворотов, кувырков и т.д.;
- оружие подгоняется в соответствии с отрабатываемым упражнением.
Важно, чтобы оружие и снаряжение не издавало посторонних звуков при совершении обучаемыми резких движений. Проверка подгонки осуществляется подачей инструктором команды «Попрыгали!». При этом обучаемые совершают несколько простых вертикальных прыжков и несколько вертикальных прыжков со скручиванием корпуса. Инструктор внимательно наблюдает за тем, насколько сместилось в ходе прыжков снаряжение и слушает, не создает ли оружие и снаряжение посторонних звуков. При необходимости дает указание к устранению обнаружившихся недостатков.
§ 7.1.1. Способы передвижения: ходьба, бег, на четвереньках, на боку, ничком (по-пластунски)
Ходьба. Отрабатывая это упражнение важно выработать у обучаемого такой способ ходьбы, который потребует от него минимума усилий, для этого:
- шаг не должен быть широким, позволяющим плавно переносить вес тела с ноги на ногу с максимальным использованием инерции движения;
- стопы ног должны ставиться параллельно оси движения, максимально приближаясь к ней, колени держать кнутри, нагрузку распределять на четыре пальца стоп (большие пальцы нагружать весом тела при длительной ходьбе не рекомендуется);
- перенос веса тела осуществляется плавным перекатом на внешней стороне стопы с пятки на носок;
- при ходьбе все мышцы тела должны быть максимально расслаблены;
- дыхание ровное и не слишком глубокое (в период между 15-20 шагом необходимо произвести один глубокий вдох для усиления вентиляции легких).
Бег. Отрабатывая это упражнение важно выработать у обучаемого такой способ бега, который потребует от него минимума усилий, для чего необходимо выполнять все рекомендации, которые даны по ходьбе. Отметим, что бег отличается от ходьбы наличием фазы полета и большим наклоном корпуса вперед.
Перемещение на четвереньках (фото 1.1).
Фото 1.1 Перемещение на четвереньках
Исходное положение: упор с опорой на ладони (ладони на одном уровне), левая нога согнута в колене, опирается на переднюю часть подошвы стопы, правая нога вытянута назад с опорой на колено и носок стопы, локти слегка согнуты, лопатки сведены, спина ровная. Одновременно, разноименные рука и нога совершают движение вперед, при этом туловище должно двигаться параллельно земле, нога, выносимая вперед, сначала касается земли носком, нагружая его частью веса тела, затем начинает опираться на колено, также перенося на него часть веса, носок стопы при этом остается нагружен.
Перемещение на боку (фоторяд 1.2)
Исходное положение: лежа на боку, ноги согнуты в коленях. Отталкиваясь левой ногой и опираясь на предплечье правой руки и внешнюю часть правой ноги тело рывком передвигается вперед, ноги в конце движения почти прямые. Опираясь на левую руку, правое предплечье выносится вперед, а левая нога сгибается в колене. Отталкиваясь левой ногой и опираясь на предплечье правой руки, тело переносится вперед с одновременным подтягиванием правой ноги и сгибанием ее в колене. Следующее положение – исходное.
Перемещение на боку отрабатывается для того, чтобы разведчик мог передвигаться на боку, если передвижение ничком невозможно (перетаскивание чего-либо, ранение и т.п.).
Перемещение ничком (по-пластунски) (фоторяд 1.3)
Исходное положение: упор лежа, ладони на одном уровне, левая нога согнута в колене, правая нога вытянута назад, смотреть перед собой. Не отрывая тело от земли, опираясь на правую руку и отталкиваясь левой ногой перенести тело вперед, вынося левую руку перед собой одновременно сгибая правую ногу в колене. Далее, не отрывая тело от земли, опираясь на левую руку и отталкиваясь правой ногой перенести тело вперед, вынося правую руку перед собой одновременно сгибая левую ногу в колене и т.д.
§ 7.1.2. Основы перемещения на поле боя
Передвижение перебежками на поле боя – очень важный элемент специальной двигательной подготовки военнослужащего, применяемый для быстрого сближения с противником на открытой местности. Перебежки выполняются, по возможности, от укрытия к укрытию, причем время перебежки не должно превышать 4 секунд: как показывает практика, 4 секунды – это минимальное время, необходимое для того, чтобы противник увидел возникшую цель (например, бегущего солдата) и произвел в нее прицельный выстрел. Длина перебежки может быть от нескольких до 40 шагов: чем более открыта местность, тем быстрее и короче она должна быть. Перед началом перебежки необходимо внимательно осмотреть местность и оценить варианты последующих действий (в частности, необходимо выбрать конечную позицию, которая должна обеспечить защиту от огня противника).
Перебежка начинается из положения лежа по команде (сигналу) командира отделения (старшего боевой группы) или самостоятельно. Осуществляется стремительно, в направлении места остановки, находящегося в 1-2 м от выбранной позиции. Достигнув места остановки, необходимо с разбегу лечь на землю, переместиться на выбранную позицию и изготовиться для ведения огня. Положение оружия при перебежке - по выбору перебегающего.
Базовая техника перебежки включает в себя вскакивание, рывок и падение с последующей изготовкой к бою (фоторяд 1.4), и выполняется следующим образом:
- обучаемый находится в положении изготовки для стрельбы лежа;
- по команде «ВПЕРЕД», он кладет оружие на землю, одновременно подтягивает, сгибая в колене, толчковую ногу и ладонями рук опирается о землю;
- вскакивает, оттолкнувшись одновременно руками и ногой (правая рука кладется сверху на оружие), и, удерживая оружие стволом в направлении противника, пригнувшись, энергично перебегает вперед, ведя про себя отсчет с момента вскакивания: « Раз - поднялся, два, три - бегу, четыре - падаю, пять, шесть - веду огонь». Падение осуществляется на одно из колен и руку, свободную от оружия, кувырки нежелательны. При наличии высокой травы целесообразно, слегка приподнявшись на ладонях и носках, сместиться на полтора-два метра в сторону от места падения.
Взвод может совершать перебежки по одному или по отделениям, а отделение - по одному, по боевым группам или одновременно всем составом. Перебежки взвода (отделения) производятся по командам:
- по одному - «Взвод (отделение, группа), в направлении такого-то предмета (на такой-то рубеж), перебежкой, справа (слева, справа и слева) по одному - ВПЕРЕД»;
- по отделениям (боевым группам) - «Взвод (отделение), в направлении такого-то предмета (на такой-то рубеж), перебежкой, такое-то (такое-то и такое-то) отделение (группа) - ВПЕРЕД»;
- всем составом - «Отделение, в направлении такого-то предмета (на такой-то рубеж), перебежкой - ВПЕРЕД».
При перебежке по одному по исполнительной команде «ВПЕРЕД» правофланговый (левофланговый или одновременно левофланговый и правофланговый) вскакивает и, стремительно пробежав намеченную дистанцию, занимает заранее выбранную позицию (место для стрельбы), изготавливается к открытию огня и прикрывает перемещение второго (вторых).
Одновременно с остановкой первого (первых) начинает перебежку второй (вторые); выдвинувшись на линию первого (первых) перебегающего, он занимает заранее выбранную позицию (место для стрельбы), изготавливается к открытию огня и прикрывает перемещение первого (первых). Первый (первые), перебегающий при остановке второго (вторых), перебегает тем же способом до выхода на указанный рубеж.
В ходе занятий по специальной двигательной подготовке следует постоянно напоминать обучаемым, что от умения грамотно выполнять перебежку и прикрывать огнем перебегающих товарищей зависит жизнь солдата.
Передвижение переползанием на поле боя – также важный элемент специальной двигательной подготовки военнослужащего, поскольку, передвигаясь ползком, военнослужащий наименее уязвим.
На поле боя переползание выполняется на локтях и предплечьях с поочередным отталкиванием ногами, оружие - на изготовку. При этом грудь и таз не отрываются от земли, военнослужащий смотрит прямо перед собой, ни на секунду не выпуская поле боя из виду (фоторяд 1.5).
Видео 1.4 Передвижение переползанием
§ 7.1.3. Основные способы эвакуации раненого с поля боя
Практика показывает, что неумение правильно вынести раненого из-под огня стоило жизни многим военнослужащим. Рассмотрим два основных способа эвакуации раненого: перетаскивание в положении лежа (под огнем) и переноска на плече (спокойная обстановка или невысокая плотность огня).
Перетаскивание в положении лежа начинается с того, что оружие раненого перебрасывается через плечо так, чтобы оно находилось у перетаскивающего справа. Раненый укладывается спиной на согнутую левую ногу перетаскивающего головой в направлении движения. Если ранение позволяет, то перетаскивающий кладет свое оружие рукоятью затворной рамы вверх на грудь раненого. Удерживая оружие правой рукой, ухватив раненого за ремень левой рукой, отталкиваясь правой и частично левой ногами, перетаскивающий делает рывок всем корпусом в направлении эвакуации, увлекая за собой раненого. При этом перетаскивающий должен оставаться лицом к противнику, держа заряженное оружие правой рукой, готовым к применению. Затем, согнув обе ноги, повторяет вышеописанные движения (фоторяд 1.6). Перетаскивание в положении лежа осуществляется до того момента, пока не представится возможность осуществлять переноску раненого на плече.
Переноска раненого на плече начинается с подъема раненого и постановки его на колени. При этом эвакуирующий находится лицом к раненому в приседе или с упором на одно колено. Раненый, поставленный на колени, удерживается в вертикальном положении, за счет прижатия эвакуирующим его к себе. Затем эвакуирующий ухватившись за ремень, рывком забрасывает раненого на свое левое плечо и встает, удерживая раненого левой рукой за ноги. При этом правая рука – на оружии, готовом к применению (фоторяд 1.7).
При наличии плащ-палатки более удобным для эвакуации раненого под огнем является способ, представленный ниже (фоторяд 1.8).
Угол плащ-палатки, образующий капюшон, завязывается простым полуузлом. Раненый укладывается на спину головой возле узла, ногами к противоположному углу. Углы, находящиеся справа и слева от раненого, затягиваются на его груди прямым узлом. Далее, перетаскивающий ложится возле раненого головой в направлении эвакуации. Оружие раненого находится за спиной перетаскивающего. Свое оружие, готовое к бою, он укладывает на раненого (если позволяет ранение), либо справа от себя, при этом ремень оружия перекинут через шею перетаскивающего. Полусогнутая нога заводится под ноги раненого, вторая нога, согнутая в колене, упирается пяткой в землю. Взявшись двумя руками за угол плащ-палатки, перетаскивающий движением полусогнутой ноги приподнимает раненого и одновременно с этим, оттолкнувшись согнутой в колене ногой от земли, делает рывок всем корпусом, увлекая за собой раненого. Затем описанные движения повторяются.
